BIASANYA yoga dilakukan dengan cara yang lebih santai dan bertujuan untuk menenangkan pikiran. Tapi tahukah Anda? Sekarang ini melakukan yoga dalam keadaan telanjang dianggap jauh lebih sehat lho. Beberapa artis terkenal seperti Megan Fox, Jennifer Aniston, dan Kim Kardashian juga mempraktikkan hal tersebut.
Melansir dari boldsky, Sabtu (9/3/2018) menjelaskan beberapa manfaat dari melakukan yoga dalam keadaan telanjang, yaitu:
1.Dapat menenangkan pikiran
Yoga dapat membantu Anda menenangkan pikiran. Ini merupakan latihan yang sempurna untuk otak dan harus dilakukan setiap hari. Namun, yoga telanjang memiliki manfaat yang lebih banyak untuk pikiran. Hal ini membantu Anda untuk fokus dan bersatu dengan alam.
2. Meningkatkan kepercayaan diri
Untuk orang-orang yang membutuhkan dukungan untuk meningkatkan kepercayaan diri, yoga telanjang akan membantu Anda untuk mengenali diri sendiri dan menghormatinya.
3. Mengurangi rasa cemas
Tahukah Anda, sebenarnya melakukan yoga telanjang berguna untuk mengurangi rasa cemas loh. Melakukan latihan ini dapat membantu Anda menenangkan pikiran dan indera.
4. Dapat meningkatkan mood
Jika Anda ingin meningkatkan mood dalam hubungan, cobalah untuk melakukan yoga telanjang. Latihan ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan dapat meningkatkan mood. Hal tersebut akan membuat Anda kembali dekat dan romantis dengan pasangan.
5. Mengurangi stres
Stres sebenarnya dapat membunuh seseorang secara perlahan. Yoga dalam keadaan telanjang dapat membantu Anda mengatasi stres. Lakukan latihan ini jika Anda merasa stres setelah bekerja.
6. Menghilangkan pemikiran negatif
Memiliki pikiran negatif ataupun perasaan yang tidak baik akan membuat Anda menjadi lemah dan putus asa. Untuk mencegah hal tersebut, lakukanlah yoga telanjang di alam, Anda akan merasakan perasaan yang lebih tenang.
7. mempermudah Anda untuk melakukan yoga
Ada beberapa posisi yoga yang sulit untuk dilakukan ketika menggunakan pakaian. Jadi, melakukan yoga dengan keadaan telanjang dapat memberi Anda kebebasan untuk bergerak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar